krim serbuk
GI rendah
GL 3.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 23 setiap 100 g
- Mengandungi protein
- Kandungan lemak tepu yang sangat tinggi
krim serbuk mempunyai indeks glisemik 50, lebih tinggi daripada Krim biasa (30). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.5.
Dikemas kini 9 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 18 setiap 100 g Contains less saturated fat and simple sugars, which positively affects blood sugar levels.
yogurt asli serbuk - GL 6 setiap 100 g Contains no added sugars and has a lower glycemic load than powdered cream.
Serbuk susu berasaskan tumbuhan pengganti - GL 18 setiap 100 g It contains much less saturated fat and calories, which is beneficial for people with insulin resistance.
Serbuk susu tanpa lemak
Bentuk Krim
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g
Krim - GI 10 · GL 0.4 setiap 100 g scallion
krim daun bawang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g semi skimmed
Krim 18% - Pencuci mulut mascarpone pistachio dengan pemanis semula jadiGI 20 · GL 2 setiap 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 setiap 100 g strawberry
krim strawberi - GI 65 · GL 14 setiap 100 g vanilla
krim vanila - GI 55 · GL 15 setiap 100 g chocolate
krim dengan koko - +8 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
krim serbuk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 45 g |
| Semula jadi | 35 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 35 g |
| Tepu | 23 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein
- Sumber kalsium
- Kandungan lemak tepu yang sangat tinggi
- Tahap gula yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik krim serbuk?
krim serbuk mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 3.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 23.
Adakah krim serbuk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
krim serbuk mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Krim yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Krim dalam pangkalan data ini, krim daun bawang mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak krim serbuk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
