Granola Pistachio & Raspberi One Day More
GI sederhana
GL 33 setiap 100 g
- Kandungan serat diet yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Granola Pistachio & Raspberi One Day More mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Granola klasik biasa (60).
Dikemas kini 8 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Emping soba mentah dengan mentega badam dan raspberi segarGL 13 setiap 100 g Soba mempunyai indeks glisemik yang lebih rendah daripada gandum, dan lemak daripada mentega badam melambatkan lagi penyerapan gula.
- GL 7 setiap 100 g Quinoa ialah sumber protein lengkap dan mempunyai kesan yang lebih rendah terhadap lonjakan insulin berbanding granola klasik.
Serbuk quinoa dengan susu badam
Bentuk Granola klasik
- GI 60 · GL 38 setiap 100 g
Granola klasik - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 setiap 100 g low sodiumjenama: vogels
- GI 25 · GL 7 setiap 100 g nutseed
Granola kacang dan biji dengan inulin - Muesli beriGI 50 · GL 11 setiap 100 g berry
- GI 40 · GL 15 setiap 100 g sugar freenut
Granola kacang - Campuran GI rendahGI 35 · GL 19 setiap 100 g low sodium
- Granola bijirin penuhGI 55 · GL 35 setiap 100 g whole
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Granola Pistachio & Raspberi One Day More ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat diet yang baik
- Kadar lemak tidak tepu yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi (33)
- Jumlah karbohidrat ditapis yang ketara
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Granola Pistachio & Raspberi One Day More?
Granola Pistachio & Raspberi One Day More mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 33 setiap 100 g.
Adakah Granola Pistachio & Raspberi One Day More sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Granola Pistachio & Raspberi One Day More mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Emping soba mentah dengan mentega badam dan raspberi segar.
Bentuk Granola klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Granola klasik dalam pangkalan data ini, Vogel's Low Carb Granola mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak Granola Pistachio & Raspberi One Day More dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
