Granola klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Granola klasik mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Granola klasik berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Granola klasik sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Mengandungi lemak tidak tepu
- ✓ Menyediakan protein
- ✗ Gula tambahan tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Diproses sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 64g |
| Gula (jumlah) | 24g |
| Semula jadi | 8.0g |
| Ditambah | 16g |
| Serat | 6g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 3.9g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 20g |
| Tepu | 4g |
| Tidak tepu | 14g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Granola klasik?
Granola klasik mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Granola klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Granola klasik mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Granola klasik mempengaruhi gula darah?
Granola klasik mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →