Granola bijirin penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Granola bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 35 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Granola bijirin penuh berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Granola bijirin penuh sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi bijirin penuh
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Kandungan gula tambahan sederhana
- ✗ Diproses dengan minyak dan pemanis
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 64g |
| Gula (jumlah) | 20g |
| Semula jadi | 8.0g |
| Ditambah | 12g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 16g |
| Tepu | 3g |
| Tidak tepu | 11g |
| Natrium | 80mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Granola bijirin penuh?
Granola bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 35 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Granola bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Granola bijirin penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Granola bijirin penuh mempengaruhi gula darah?
Granola bijirin penuh mempunyai beban glisemik 35 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →