Pasta masak gelap
GI rendah
GL 16.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 11 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana
Pasta masak gelap mempunyai indeks glisemik 45, sama seperti Pasta gandum gelap biasa (45). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 16.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Pasta gandum gelap
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta masak gelap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 124 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.7 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.6 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Beban glisemik sederhana
- Ketumpatan protein terhad
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta masak gelap?
Pasta masak gelap mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 16.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah Pasta masak gelap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta masak gelap mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pasta gandum gelap yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Pasta masak gelap mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pasta gandum gelap dalam pangkalan data ini (11 setiap 100 g).
Semak Pasta masak gelap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
