Pasta gandum gelap
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pasta gandum gelap mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Pasta gandum gelap berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pasta gandum gelap adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tahap pemprosesan rendah
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan karbohidrat tinggi
- ✗ Tiada serat larut
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 68g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta gandum gelap?
Pasta gandum gelap mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Pasta gandum gelap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta gandum gelap mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pasta gandum gelap mempengaruhi gula darah?
Pasta gandum gelap mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →