Roti protein biji labu
GI rendah
GL 3.9 setiap hiris biasa (30 g) · GL 13 setiap 100 g
- Kandungan protein yang baik
- Beban glisemik sederhana
Roti protein biji labu mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.9.
Dikemas kini 25 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia hampir bebas karbohidrat dan mempunyai kesan glisemik yang jauh lebih rendah berbanding roti berasaskan bijirin.
Tepung badam - GL 0.1 setiap 100 g Menyediakan tahap asid lemak omega-3 yang tinggi dan kandungan serat yang jauh lebih tinggi, yang seterusnya menstabilkan gula darah.
Campuran biji rami kisar dan air (telur rami) - GL 3 setiap 100 g Mengurangkan kepadatan karbohidrat keseluruhan kepada hampir sifar, menjadikannya ideal untuk menguruskan tindak balas insulin.
Asas pizza bunga kobis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti protein biji labu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik
- Ketumpatan serat yang tinggi
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Produk bijirin diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti protein biji labu?
Roti protein biji labu mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 3.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.
Adakah Roti protein biji labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti protein biji labu mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti protein biji labu mempengaruhi gula darah?
Roti protein biji labu mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Roti protein biji labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
