Epal organik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Epal organik mempunyai indeks glisemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Epal organik berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Epal organik adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✗ Kandungan gula semula jadi sederhana
- ✗ Protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 14g |
| Gula (jumlah) | 10g |
| Semula jadi | 10.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.4g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.7g |
| Protein | 0.3g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.17g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Epal organik?
Epal organik mempunyai indeks glisemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Epal organik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Epal organik mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Epal organik mempengaruhi gula darah?
Epal organik mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →