Isian buah markisa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Isian buah markisa mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Isian buah markisa berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Isian buah markisa adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang rendah
- ✓ Kandungan serat yang sangat tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan gula total sederhana
- ✗ Bentuk diproses (dipurekan) mungkin mengurangkan rasa kenyang
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 97 kcal |
| Karbohidrat | 23.4g |
| Gula (jumlah) | 11.2g |
| Semula jadi | 11.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 10.4g |
| Larut | 3.1g |
| Tidak larut | 7.3g |
| Protein | 2.2g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 28mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Isian buah markisa?
Isian buah markisa mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Isian buah markisa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Isian buah markisa mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Isian buah markisa mempengaruhi gula darah?
Isian buah markisa mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →