pasta bijirin penuh dengan pesto
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
pasta bijirin penuh dengan pesto mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, pasta bijirin penuh dengan pesto berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
pasta bijirin penuh dengan pesto adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Indeks glisemik lebih rendah daripada pasta yang ditapis
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi sedikit lemak tepu
- ✗ Tahap pemprosesan sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 27g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 5.5g |
| Tepu | 1.1g |
| Tidak tepu | 4g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta bijirin penuh dengan pesto?
pasta bijirin penuh dengan pesto mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah pasta bijirin penuh dengan pesto sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta bijirin penuh dengan pesto mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pasta bijirin penuh dengan pesto mempengaruhi gula darah?
pasta bijirin penuh dengan pesto mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →