Lada bakar
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- beban glisemik yang sangat rendah
- kemungkinan kehilangan beberapa vitamin semasa rawatan haba
Lada bakar mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Lada benggala manis biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lada benggala manis
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Lada benggala manis - cili dalam tinGI 15 · GL 1 setiap 100 g cannedchili
- cili merahGI 15 · GL 1 setiap 100 g red
- Lada benggala kuning mentahGI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
- Lada benggala panggang dalam air garamGI 20 · GL 1 setiap 100 g roastedpickled
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g green
Lada hijau - GI 15 · GL 1 setiap 100 g greengrilled
Lada hijau - +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lada bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 27 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik yang sangat rendah
- kaya dengan antioksidan (vitamin C, karotenoid)
- kandungan air yang tinggi menggalakkan penghidratan
- kemungkinan kehilangan beberapa vitamin semasa rawatan haba
- potensi penambahan gula/minyak dalam versi yang dibeli di kedai
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lada bakar?
Lada bakar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Lada bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lada bakar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lada benggala manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Lada bakar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lada benggala manis dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Lada bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
