Lada benggala manis
GI rendah
GL 1.5 setiap keping (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan protein yang rendah
Lada benggala manis mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2258590 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lada benggala manis
- cili dalam tinGI 15 · GL 1 setiap 100 g cannedchili
- cili merahGI 15 · GL 1 setiap 100 g red
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g baked
Lada bakar - Lada benggala kuning mentahGI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
- Lada benggala panggang dalam air garamGI 20 · GL 1 setiap 100 g roastedpickled
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g green
Lada hijau - GI 15 · GL 1 setiap 100 g greengrilled
Lada hijau
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lada benggala manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.2 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
| 1 cawan | 150 g | 1.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi dan penghidratan
- Kaya dengan antioksidan seperti Vitamin C
- Kandungan protein yang rendah
- Ketumpatan mikronutrien yang rendah berbanding sayur-sayuran berdaun hijau
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lada benggala manis?
Lada benggala manis mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Lada benggala manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lada benggala manis mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lada benggala manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Lada benggala manis mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lada benggala manis dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Lada benggala manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
