Dinkel rye wrap
GI sederhana
GL 30 setiap keping biasa (120 g) · GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik tinggi (25)
Dinkel rye wrap mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 30.
Dikemas kini 26 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia mempunyai kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan kandungan lemak sihat yang lebih tinggi berbanding balutan berasaskan bijirin.
Tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g Kandungan serat yang tinggi melambatkan penghadaman dan mengurangkan tindak balas glisemik dengan ketara.
Tepung kelapa - GL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif sayuran yang padat nutrien, sifar karbohidrat, dan tidak diproses yang menghapuskan lonjakan gula darah yang berkaitan dengan bijirin.
Collard greens
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dinkel rye wrap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Beban glisemik tinggi (25)
- Kandungan karbohidrat ditapis yang ketara
- Tahap natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dinkel rye wrap?
Dinkel rye wrap mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 30; setiap 100 g beban glisemik ialah 25.
Adakah Dinkel rye wrap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dinkel rye wrap mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Dinkel rye wrap mempengaruhi gula darah?
Dinkel rye wrap mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Dinkel rye wrap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
