Buah citron
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Buah citron mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Buah citron berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Buah citron adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan vitamin C yang tinggi
- ✓ Kandungan gula yang rendah
- ✓ Kaya serat
- ✗ Kandungan protein yang rendah
- ✗ Ketumpatan tenaga yang rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 30 kcal |
| Karbohidrat | 9g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.8g |
| Protein | 1.1g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.04g |
| Tidak tepu | 0.26g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah citron?
Buah citron mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Buah citron sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buah citron mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Buah citron mempengaruhi gula darah?
Buah citron mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →