Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran
GI rendah
GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
- Kaya dengan vitamin C dan antioksidan
- Mengandungi gula semula jadi
Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Avokado biasa (10). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Avokado
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
Avokado - AvokadoGI 10 · GL 1 setiap 100 g potassium rich
- Avokado HassGI 10 · GL 1 setiap 100 g hass
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g cookedlemon
Avokado lecek - GI 10 · GL 1 setiap 100 g pureewith paprika
Avokado lecek dengan paprika - Avokado lenyek dengan kunyit dan lada hitamGI 10 · GL 1 setiap 100 g boiledturmeric
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g pureedressing
Dressing avokado limau - +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 7.5 g |
| Semula jadi | 7.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 2.7 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan vitamin C dan antioksidan
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan serat yang baik
- Mengandungi gula semula jadi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran?
Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Avokado yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Avokado dalam pangkalan data ini, Avokado mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
