Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya dengan vitamin C dan antioksidan
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Mengandungi gula semula jadi
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 11g |
| Gula (jumlah) | 7.5g |
| Semula jadi | 7.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.2g |
| Protein | 1.2g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.6g |
| Tidak tepu | 2.7g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran?
Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran mempengaruhi gula darah?
Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →