Kacang hitam (urad dal)

GI 43 · Rendah GL 25 · Tinggi Score 8/10

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang hitam (urad dal) mempunyai indeks glisemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.

Berbanding legumes lain, Kacang hitam (urad dal) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.

Kacang hitam (urad dal) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.

Indeks Glisemik 43
Rendah GI
Terbaik untuk kawalan gula darah
Beban Glisemik 25
Tinggi GL
Kesan ketara pada gula darah
341
Kalori
58.99g
Karbohidrat
25.21g
Protein
1.64g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat yang tinggi
  • ✓ Kaya dengan protein tumbuhan
  • ✓ Indeks glisemik rendah
  • ✗ Beban glisemik sederhana
  • ✗ Mengandungi beberapa gula semula jadi

Tahap pemprosesan

20%
Minimum

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori341 kcal
Karbohidrat58.99g
Gula (jumlah)6.6g
Semula jadi6.6g
Ditambah0g
Serat18.3g
Larut5.5g
Tidak larut12.8g
Protein25.21g
Lemak1.64g
Tepu0.6g
Tidak tepu1.04g
Natrium38mg

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kacang hitam (urad dal)?

Kacang hitam (urad dal) mempunyai indeks glisemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.

Adakah Kacang hitam (urad dal) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kacang hitam (urad dal) mempunyai indeks glisemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Kacang hitam (urad dal) mempengaruhi gula darah?

Kacang hitam (urad dal) mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke laman utama