Serbuk kunyit
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 6.7 setiap 100 g
- Sifat anti-radang yang kuat
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi mengikut berat
Serbuk kunyit mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk kunyit ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 312 kcal |
| Karbohidrat | 67.1 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 22.7 g |
| Larut | 6.8 g |
| Tidak larut | 15.9 g |
| Protein | 9.7 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Tepu | 1.8 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 38 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sifat anti-radang yang kuat
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi mengikut berat
- Memerlukan isipadu yang besar untuk kesan terapeutik
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk kunyit?
Serbuk kunyit mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.7.
Adakah Serbuk kunyit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk kunyit mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk kunyit mempengaruhi gula darah?
Serbuk kunyit mempunyai beban glisemik 6.7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Serbuk kunyit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
