Stew sayur
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Stew sayur mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Rebusan sayur dan kekacang biasa (28).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Rebusan sayur dan kekacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Stew sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan dan vitamin
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium sederhana
- Kehilangan nutrien semasa memasak
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Stew sayur?
Stew sayur mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah Stew sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Stew sayur mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Rebusan sayur dan kekacang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Rebusan sayur dan kekacang dalam pangkalan data ini, Rebusan sayur dan kekacang mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Stew sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
