Rebusan sayur dan kekacang
GI rendah
GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g
- Indeks glisemik dan beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
Rebusan sayur dan kekacang mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 7 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Rebusan sayur dan kekacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rebusan sayur dan kekacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik dan beban glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak tepu
- Kandungan natrium sederhana
- Tahap karbohidrat sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rebusan sayur dan kekacang?
Rebusan sayur dan kekacang mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Rebusan sayur dan kekacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rebusan sayur dan kekacang mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Rebusan sayur dan kekacang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Rebusan sayur dan kekacang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Rebusan sayur dan kekacang dalam pangkalan data ini (3 setiap 100 g).
Semak Rebusan sayur dan kekacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
