Risoles
GI sederhana
GL 12 setiap keping biasa (120 g) · GL 10 setiap 100 g
- Mengandungi protein
- Beban glisemik sederhana
Risoles mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 19 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Risoles ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein
- Menyediakan sedikit serat
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Diproses dan digoreng
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Risoles?
Risoles mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Risoles sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Risoles mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Risoles mempengaruhi gula darah?
Risoles mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
daging lembu panggang tanpa lemak (tiada bahan pengawet tambahan, rendah natrium) tiada GI - Daging lembu panggang tiada GI
- Hirisan daging lembu panggang dengan brokoli atau zukini panggang GI 20
-
Stok daging lembu panggang tiada GI -
Daging panggang tiada GI -
daging babi panggang tiada GI -
Daging unggung panggang dengan campuran sayur GI 25 -
daging kalkun sejuk tiada GI
Semak Risoles dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
