bubur biji chia
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Ketumpatan kalori sederhana
bubur biji chia mempunyai indeks glisemik 1 (Rendah).
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bubur biji chia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 6.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan lemak sihat
- Ketumpatan kalori sederhana
- Protein rendah berbanding beberapa biji
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bubur biji chia?
bubur biji chia mempunyai indeks glisemik 1 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah bubur biji chia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bubur biji chia mempunyai indeks glisemik rendah (1), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana bubur biji chia mempengaruhi gula darah?
bubur biji chia mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Serbuk biji chia GI 15 -
Sapu biji chia GI 1 -
Biji chia GI 1 - Sos tahini cili bawang putih buatan sendiri GI 35
-
pasta bijan dengan cili pedas GI 35 -
sapuan badam dan kayu manis tanpa gula tambahan GI 15 -
Kacang walnut perasa kayu manis dan stevia (tiada gula tambahan) tiada GI -
Badam disalut serbuk koko tanpa gula GI 15
Semak bubur biji chia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
