Kicap
GI rendah
GL 0.1 setiap keping (9 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Kicap mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping (9 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174277 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kicap
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kicap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 5 g | 0.1 |
| 1 individual packet | 9 g | 0.1 |
| 1 sudu besar | 16 g | 0.2 |
| 1 cawan | 255 g | 2.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 53 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 8.1 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 5737 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Mengandungi bahan tambahan diproses
- Potensi alergen gandum/gluten
Alergen
Resipi dengan Kicap
-
Bò Lúc Lắc (Daging Goncang) dengan Salad Selada Air 25 minit · 12 bahan · lanjutan -
Bulgogi Balutan Salad 20 minit · 12 bahan · lanjutan -
Ikan Siakap Stim Kantonis dengan Halia dan Daun Bawang 20 minit · 8 bahan · sederhana -
Ebi Sunomono (Salad Udang & Timun dengan Bijan) 20 minit · 10 bahan · sederhana -
Sup Pedas Masam Versi Ringan dengan Tauhu dan Jalur Telur 22 minit · 13 bahan · lanjutan -
Oi Muchim (Salad Timun Pedas Korea) 15 minit · 10 bahan · sederhana -
Tamagoyaki Tanpa Gula dengan Sunomono Timun 20 minit · 8 bahan · sederhana -
Sundubu Jjigae (Sup Tofu Lembut Korea) 25 minit · 10 bahan · sederhana -
Sunomono (Salad Timun Jepun) 15 minit · 7 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kicap?
Kicap mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping (9 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Kicap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kicap mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kicap yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kicap dalam pangkalan data ini, Alternatif kicap rendah natrium berasaskan cendawan mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Kicap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
