Sos Tamari
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1.1 setiap 100 g
- Kandungan gula rendah
- Natrium sangat tinggi
Sos Tamari mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: USDA FoodData Central #174278 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Sos Tamari
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos Tamari ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 5.57 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 10.51 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 5600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula rendah
- Protein tinggi untuk sos
- Hampir tiada lemak tepu
- Natrium sangat tinggi
- Diproses secara sederhana
- Serat minima
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos Tamari?
Sos Tamari mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.1.
Adakah Sos Tamari sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos Tamari mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sos Tamari yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sos Tamari dalam pangkalan data ini, Alternatif kicap rendah natrium bebas gluten mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Sos Tamari dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
