Rumpai laut kering gelap
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Rumpai laut kering gelap mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Rumpai laut kering gelap berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Rumpai laut kering gelap adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sangat rendah kalori
- ✓ Kandungan serat dan mineral yang tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium yang tinggi
- ✗ Kemungkinan berlebihan iodin jika diambil secara berlebihan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5.1g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7.7g |
| Larut | 2.3g |
| Tidak larut | 5.4g |
| Protein | 5.8g |
| Lemak | 0.6g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.5g |
| Natrium | 872mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rumpai laut kering gelap?
Rumpai laut kering gelap mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Rumpai laut kering gelap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rumpai laut kering gelap mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Rumpai laut kering gelap mempengaruhi gula darah?
Rumpai laut kering gelap mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →