Artichoke panggang
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat baik untuk kestabilan gula darah
- Potensi natrium tersembunyi dalam versi yang dibungkus minyak
Artichoke panggang mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Artichoke biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Artichoke
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Artichoke panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat baik untuk kestabilan gula darah
- Beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
- Kaya dengan inulin prebiotik
- Potensi natrium tersembunyi dalam versi yang dibungkus minyak
- Risiko minyak biji-bijian yang menyebabkan keradangan dalam penyediaan komersial
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Artichoke panggang?
Artichoke panggang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Artichoke panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Artichoke panggang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Artichoke yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Artichoke panggang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Artichoke dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Artichoke panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
