artichoke sejuk beku
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kehilangan nutrien akibat proses sejuk beku
artichoke sejuk beku mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Artichoke biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Artichoke
- GI 15 · GL 2 setiap 100 g
Artichoke - GI 20 · GL 1 setiap 100 g pickled
Artichoke dalam minyak - Artichoke konfitiGI 15 · GL 1 setiap 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
Artichoke panggang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Artichoke stim (tiada minyak, tiada garam) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g marinated
Artichoke yang diperap
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
artichoke sejuk beku ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.7 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.9 g |
| Protein | 2.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik rendah
- kaya dengan mikronutrien
- kehilangan nutrien akibat proses sejuk beku
- kandungan natrium sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik artichoke sejuk beku?
artichoke sejuk beku mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah artichoke sejuk beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
artichoke sejuk beku mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Artichoke yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Artichoke dalam pangkalan data ini, Artichoke dalam minyak mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak artichoke sejuk beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
