Artichoke stim (tiada minyak, tiada garam)

GI 15 · RendahGL 1.2 / keping10/10

GI rendah

15 GI

GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 10/10

Kandungan serat yang sangat tinggi
Kandungan natrium semula jadi sederhana

Artichoke stim (tiada minyak, tiada garam) mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Artichoke biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.

Dikemas kini 20 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Artichoke

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Artichoke stim (tiada minyak, tiada garam) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

10.5 g

Karbohidrat

3.3 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	47 kcal
Karbohidrat	10.5 g
Gula (jumlah)	1 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	0 g
Serat	5.4 g
Larut	1.6 g
Tidak larut	3.8 g
Protein	3.3 g
Lemak	0.2 g
Tepu	0.04 g
Tidak tepu	0.16 g
Natrium	60 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan serat yang sangat tinggi
Indeks glisemik dan beban yang rendah
Kaya dengan mikronutrien
Kandungan natrium semula jadi sederhana
Kandungan protein rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Artichoke stim (tiada minyak, tiada garam)?

Artichoke stim (tiada minyak, tiada garam) mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Artichoke stim (tiada minyak, tiada garam) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Artichoke stim (tiada minyak, tiada garam) mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Artichoke yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Artichoke stim (tiada minyak, tiada garam) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Artichoke dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).

Semak Artichoke stim (tiada minyak, tiada garam) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.