Hati artichoke
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Mungkin diproses dalam air garam dengan kandungan natrium yang tinggi
Hati artichoke mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Hati artichoke
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hati artichoke ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat yang tinggi untuk kesihatan usus
- Mengandungi inulin prebiotik yang bermanfaat untuk sensitiviti insulin
- Mungkin diproses dalam air garam dengan kandungan natrium yang tinggi
- Ketumpatan tenaga yang rendah mungkin memerlukan tambahan lemak/protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hati artichoke?
Hati artichoke mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Hati artichoke sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hati artichoke mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Hati artichoke yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Hati artichoke dalam pangkalan data ini, Hati artichoke mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Hati artichoke dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
