Kacang hazel dengan kulit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang hazel dengan kulit mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Kacang hazel dengan kulit berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang hazel dengan kulit adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan serat dan protein tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan kalori tinggi
- ✗ Kandungan lemak tepu yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 628 kcal |
| Karbohidrat | 16.7g |
| Gula (jumlah) | 4.3g |
| Semula jadi | 4.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 9.7g |
| Larut | 2.9g |
| Tidak larut | 6.8g |
| Protein | 15g |
| Lemak | 60.8g |
| Tepu | 4.5g |
| Tidak tepu | 54g |
| Natrium | 0mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hazel dengan kulit?
Kacang hazel dengan kulit mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang hazel dengan kulit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hazel dengan kulit mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang hazel dengan kulit mempengaruhi gula darah?
Kacang hazel dengan kulit mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →