Kacang hazel dengan kulit
GI rendah
GL 3 setiap keping biasa (120 g) · GL 2.5 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan kalori tinggi
Kacang hazel dengan kulit mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kacang hazel tanpa kulit biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 12 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang hazel tanpa kulit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang hazel dengan kulit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 628 kcal |
| Karbohidrat | 16.7 g |
| Gula (jumlah) | 4.3 g |
| Semula jadi | 4.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9.7 g |
| Larut | 2.9 g |
| Tidak larut | 6.8 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 60.8 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 54 g |
| Natrium | 0 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan serat dan protein tinggi
- Tiada gula tambahan
- Kandungan kalori tinggi
- Kandungan lemak tepu yang agak tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hazel dengan kulit?
Kacang hazel dengan kulit mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.5.
Adakah Kacang hazel dengan kulit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hazel dengan kulit mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang hazel tanpa kulit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang hazel tanpa kulit dalam pangkalan data ini, Kacang campur mentah mempunyai beban glisemik terendah (2.4 setiap 100 g).
Semak Kacang hazel dengan kulit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
