Kacang hazel tanpa kulit
GI rendah
GL 1.9 setiap cawan (75 g) · GL 2.5 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Kacang hazel tanpa kulit mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (75 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.9.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170581 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang hazel tanpa kulit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang hazel tanpa kulit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, ground | 75 g | 1.9 |
| 1 cup, chopped | 115 g | 2.9 |
| 1 cup, whole | 135 g | 3.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 628 kcal |
| Karbohidrat | 16.7 g |
| Gula (jumlah) | 4.3 g |
| Semula jadi | 4.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9.7 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 6.7 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 60.8 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 54 g |
| Natrium | 0 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Sumber serat diet yang baik
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Kandungan lemak yang tinggi memerlukan kawalan bahagian
Alergen
Resipi dengan Kacang hazel tanpa kulit
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hazel tanpa kulit?
Kacang hazel tanpa kulit mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (75 g) mempunyai beban glisemik 1.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.5.
Adakah Kacang hazel tanpa kulit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hazel tanpa kulit mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang hazel tanpa kulit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang hazel tanpa kulit dalam pangkalan data ini, Kacang campur mentah mempunyai beban glisemik terendah (2.4 setiap 100 g).
Semak Kacang hazel tanpa kulit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
