Quiche herba
GI rendah
GL 1.5 setiap hiris biasa (30 g) · GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kulit pastri tepung halus (rendah serat)
Quiche herba mempunyai indeks glisemik 35, sama seperti Quiche sayur biasa (35). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 27 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
Frittata sayur - GL 1 setiap 100 g Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Tepung badam
Bentuk Quiche sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Quiche herba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Kandungan gula rendah
- Kulit pastri tepung halus (rendah serat)
- Kandungan lemak tepu tinggi
- Tahap natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Quiche herba?
Quiche herba mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Quiche herba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Quiche herba mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Quiche sayur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Quiche sayur dalam pangkalan data ini, Quiche tepung badam dan telur mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Quiche herba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
