Quiche sayur
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran
- Kandungan lemak tepu sederhana
Quiche sayur mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 22 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Quiche sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Quiche sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Kerak tepung diproses
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Quiche sayur?
Quiche sayur mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah Quiche sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Quiche sayur mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Quiche sayur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Quiche sayur dalam pangkalan data ini, Quiche tepung badam dan telur mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Quiche sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
