Frittata sayur
GI rendah
GL 0.3 setiap hiris biasa (30 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Ketumpatan serat rendah
Frittata sayur mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Frittata sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.39 g |
| Tidak larut | 0.91 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Tepu | 1.7 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Sumber protein berkualiti tinggi
- Diproses secara minimum
- Ketumpatan serat rendah
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Frittata sayur?
Frittata sayur mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Frittata sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Frittata sayur mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Frittata sayur mempengaruhi gula darah?
Frittata sayur mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Frittata sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
