Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat yang rendah
Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 28 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 7.2 g |
| Tepu | 2.1 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber protein berkualiti tinggi yang baik
- Kandungan serat yang rendah
- Potensi minyak sayuran tersembunyi jika dipra-bungkus
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum?
Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum mempengaruhi gula darah?
Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
