Hiris quiche sayur
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran
- Kandungan lemak tepu sederhana
Hiris quiche sayur mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 6 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hiris quiche sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Kerak tepung ditapis
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hiris quiche sayur?
Hiris quiche sayur mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah Hiris quiche sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hiris quiche sayur mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Hiris quiche sayur mempengaruhi gula darah?
Hiris quiche sayur mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Hiris quiche sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
