roti rangup multibijian
GI rendah
GL 34.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 29 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan glisemik sederhana
roti rangup multibijian mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 34.8.
Dikemas kini 27 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti rangup multibijian ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 4.5 g |
| Tidak larut | 10.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tahap lemak tepu rendah
- Tiada gula tambahan
- Kandungan glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan karbohidrat tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti rangup multibijian?
roti rangup multibijian mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 34.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 29.
Adakah roti rangup multibijian sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti rangup multibijian mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana roti rangup multibijian mempengaruhi gula darah?
roti rangup multibijian mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti rangup multibijian dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
