Kerepek roti tepung kacang kuda
GI rendah
GL 19 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Kerepek roti tepung kacang kuda mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 19) dan indeks glisemik yang jauh lebih rendah, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
keropok biji rami - GL 8 setiap 100 g Dengan beban glisemik 8 berbanding 19, keropok ini memberikan alternatif yang lebih mesra gula darah sambil mengekalkan tekstur rangup yang serupa.
keropok tepung badam - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menggantikan kanji GL tinggi dengan sayur-sayuran kaya serat dan lemak sihat, menghasilkan kesan glisemik yang minimum (GL 1 berbanding 19).
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek roti tepung kacang kuda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Produk bijirin yang diproses
- Mengandungi sedikit lemak tambahan (dari pembakaran)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek roti tepung kacang kuda?
Kerepek roti tepung kacang kuda mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 19 setiap 100 g.
Adakah Kerepek roti tepung kacang kuda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek roti tepung kacang kuda mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kerepek roti tepung kacang kuda mempengaruhi gula darah?
Kerepek roti tepung kacang kuda mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Kerepek roti tepung kacang kuda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
