Amaranth (bijirin penuh)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Amaranth (bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Amaranth (bijirin penuh) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Amaranth (bijirin penuh) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kandungan gula tambahan rendah
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan kalori agak tinggi
- ✗ Diproses dengan pengembangan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 371 kcal |
| Karbohidrat | 65.3g |
| Gula (jumlah) | 1.7g |
| Semula jadi | 1.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6.7g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 4.7g |
| Protein | 13.6g |
| Lemak | 7g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 5.5g |
| Natrium | 4mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Amaranth (bijirin penuh)?
Amaranth (bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Amaranth (bijirin penuh) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Amaranth (bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Amaranth (bijirin penuh) mempengaruhi gula darah?
Amaranth (bijirin penuh) mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →