Amaranth (bijirin penuh)
GI rendah
GL 3.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 23 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana
Amaranth (bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.5.
Dikemas kini 11 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Amaranth (bijirin penuh) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 371 kcal |
| Karbohidrat | 65.3 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan gula tambahan rendah
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan kalori agak tinggi
- Diproses dengan pengembangan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Amaranth (bijirin penuh)?
Amaranth (bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 3.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 23.
Adakah Amaranth (bijirin penuh) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Amaranth (bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Amaranth (bijirin penuh) mempengaruhi gula darah?
Amaranth (bijirin penuh) mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Amaranth (bijirin penuh) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
