kacang pea hijau segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kacang pea hijau segar mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, kacang pea hijau segar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kacang pea hijau segar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan gula semula jadi sederhana
- ✗ Bukan protein lengkap
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 81 kcal |
| Karbohidrat | 14.5g |
| Gula (jumlah) | 5.7g |
| Semula jadi | 5.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.1g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.6g |
| Protein | 5.4g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.07g |
| Tidak tepu | 0.23g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang pea hijau segar?
kacang pea hijau segar mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kacang pea hijau segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang pea hijau segar mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kacang pea hijau segar mempengaruhi gula darah?
kacang pea hijau segar mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →