Kacang pis hijau rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang pis hijau rebus mempunyai indeks glisemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang pis hijau rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang pis hijau rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tahap pemprosesan rendah
- ✓ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan gula ringkas sederhana
- ✗ Indeks glisemik agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 84 kcal |
| Karbohidrat | 15g |
| Gula (jumlah) | 5.7g |
| Semula jadi | 5.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.5g |
| Larut | 1.7g |
| Tidak larut | 3.9g |
| Protein | 5.4g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang pis hijau rebus?
Kacang pis hijau rebus mempunyai indeks glisemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang pis hijau rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang pis hijau rebus mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang pis hijau rebus mempengaruhi gula darah?
Kacang pis hijau rebus mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →