Kacang pis hijau rebus
GI rendah
GL 12.8 setiap cawan (160 g) · GL 8 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula ringkas sederhana
Kacang pis hijau rebus mempunyai indeks glisemik 51, sama seperti Kacang pis hijau segar biasa (51). Satu cawan (160 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.8.
Dikemas kini 20 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4.2 setiap 100 g Lower glycemic index and higher protein content, which promotes stabilization of blood sugar levels.
Kacang dal masak - GL 7 setiap 100 g Thanks to its very low glycemic index and high fiber content, it stabilizes blood sugar better than peas.
Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium
Bentuk Kacang pis hijau segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang pis hijau rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 10 g | 0.8 |
| 1 serving | 145 g | 11.6 |
| 1 cawan | 160 g | 12.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 84 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 5.7 g |
| Semula jadi | 5.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.9 g |
| Protein | 5.4 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tahap pemprosesan rendah
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan gula ringkas sederhana
- Indeks glisemik agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang pis hijau rebus?
Kacang pis hijau rebus mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah). Satu cawan (160 g) mempunyai beban glisemik 12.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Kacang pis hijau rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang pis hijau rebus mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang pis hijau segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang pis hijau segar dalam pangkalan data ini, kacang pea hijau segar mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Kacang pis hijau rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
