Kulit piza bijirin penuh
GI sederhana
GL 7.2 setiap hiris biasa (30 g) · GL 24 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik tinggi
Kulit piza bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada piza Itali biasa (70). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 17 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk piza Itali
- GI 70 · GL 22 setiap 100 g
piza Itali - GI 60 · GL 18 setiap 100 g vegetarian
Kepingan piza vegetarian - GI 70 · GL 21 setiap 100 g salami
Pizza salami - GI 70 · GL 22 setiap 100 g jenama: mama_cozzis
Pizza beku - GI 75 · GL 36 setiap 100 g bianca
Piza putih - GI 70 · GL 38 setiap 100 g thin crust
adunan nipis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kulit piza bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 43 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Rendah lemak tepu
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Pemprosesan sederhana
- Karbohidrat yang diproses dengan ketara
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kulit piza bijirin penuh?
Kulit piza bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 24.
Adakah Kulit piza bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kulit piza bijirin penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Asas pizza bunga kobis.
Bentuk piza Itali yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk piza Itali dalam pangkalan data ini, Kepingan piza vegetarian mempunyai beban glisemik terendah (18 setiap 100 g).
Semak Kulit piza bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
