piza Itali
GI tinggi
GL 22 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada keju
- Beban glisemik tinggi
piza Itali mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam mengurangkan kesan glisemik dengan ketara daripada beban glisemik 22 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
asas pizza tepung badam - GL 3 setiap 100 g Beralih kepada kerak berasaskan sayuran mengurangkan beban glisemik daripada 22 kepada 3, membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
Asas pizza bunga kobis
Bentuk piza Itali
- GI 60 · GL 18 setiap 100 g vegetarian
Kepingan piza vegetarian - GI 70 · GL 21 setiap 100 g salami
Pizza salami - GI 70 · GL 22 setiap 100 g jenama: mama_cozzis
Pizza beku - GI 55 · GL 24 setiap 100 g wholethin crust
Kulit piza bijirin penuh - GI 75 · GL 36 setiap 100 g bianca
Piza putih - GI 70 · GL 38 setiap 100 g thin crust
adunan nipis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
piza Itali ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada keju
- Membekalkan sedikit serat makanan
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan-bahan terproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik piza Itali?
piza Itali mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 22 setiap 100 g.
Adakah piza Itali sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
piza Itali mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah asas pizza tepung badam.
Bentuk piza Itali yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk piza Itali dalam pangkalan data ini, Kepingan piza vegetarian mempunyai beban glisemik terendah (18 setiap 100 g).
Semak piza Itali dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
