Air whey
GI rendah
GL 0.6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 0.4 setiap 100 g
- Kandungan kalori rendah
- Kandungan serat rendah
Air whey mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.6.
Dikemas kini 23 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Air whey ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 27 kcal |
| Karbohidrat | 1.2 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.07 g |
| Tidak tepu | 0.03 g |
| Natrium | 46 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan kalori rendah
- Mengandungi protein berkualiti tinggi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan serat rendah
- Mengandungi laktosa (boleh menjejaskan intoleransi laktosa)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Air whey?
Air whey mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 0.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.4.
Adakah Air whey sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Air whey mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Air whey mempengaruhi gula darah?
Air whey mempunyai beban glisemik 0.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Air whey dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
