Mi hoon
GI rendah
GL 34 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi (34)
Mi hoon mempunyai indeks glisemik 39 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi melambatkan penghadaman dan mengurangkan kesan glisemik keseluruhan berbanding kanji yang ditapis.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 0.5 setiap 100 g Ini adalah pengganti sayuran yang rendah kalori dan padat nutrien yang membekalkan vitamin penting tanpa beban karbohidrat yang berat seperti mi berasaskan kanji.
Zucchini spiral
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mi hoon ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 351 kcal |
| Karbohidrat | 86 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium yang sangat rendah
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik yang sangat tinggi (34)
- Kandungan protein dan serat yang sangat rendah
- Profil kanji ditapis dengan nutrien yang minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi hoon?
Mi hoon mempunyai indeks glisemik 39 (Rendah) dan beban glisemik 34 setiap 100 g.
Adakah Mi hoon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi hoon mempunyai indeks glisemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mi hoon mempengaruhi gula darah?
Mi hoon mempunyai beban glisemik 34 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Mi hoon dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
