Sayur campur Cina rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sayur campur Cina rebus mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Sayur campur Cina rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sayur campur Cina rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya mikronutrien
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Lemak sihat minimum
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 5.2g |
| Gula (jumlah) | 2.3g |
| Semula jadi | 2.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.1g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 18mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur campur Cina rebus?
Sayur campur Cina rebus mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sayur campur Cina rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur campur Cina rebus mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sayur campur Cina rebus mempengaruhi gula darah?
Sayur campur Cina rebus mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →