Fillet tenggiri dalam sos tomato
GI rendah
GL 1.5 setiap keping (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Sumber asid lemak Omega-3 yang sangat baik
- Gula tambahan dalam sos
Fillet tenggiri dalam sos tomato mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Isi ikan kembung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Fillet tenggiri dalam sos tomato ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fillet | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber asid lemak Omega-3 yang sangat baik
- Beban glisemik yang rendah
- Sumber protein berkualiti tinggi
- Gula tambahan dalam sos
- Kandungan natrium yang tinggi
- Bahan tambahan sos yang diproses secara ultra
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Fillet tenggiri dalam sos tomato?
Fillet tenggiri dalam sos tomato mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Fillet tenggiri dalam sos tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Fillet tenggiri dalam sos tomato mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Isi ikan kembung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Fillet tenggiri dalam sos tomato mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Isi ikan kembung dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Fillet tenggiri dalam sos tomato dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
