Biji ketumbar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biji ketumbar mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Biji ketumbar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Biji ketumbar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang sangat tinggi
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Jumlah lemak yang sederhana tinggi
- ✗ Ketumpatan kalori yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 298 kcal |
| Karbohidrat | 54.99g |
| Gula (jumlah) | 0.87g |
| Semula jadi | 0.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 41.9g |
| Larut | 12.57g |
| Tidak larut | 29.33g |
| Protein | 12.37g |
| Lemak | 17.77g |
| Tepu | 0.99g |
| Tidak tepu | 16.78g |
| Natrium | 35mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji ketumbar?
Biji ketumbar mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Biji ketumbar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji ketumbar mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji ketumbar mempengaruhi gula darah?
Biji ketumbar mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →