Biji adas
GI rendah
GL 0.4 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 8 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Ketumpatan kalori sederhana
Biji adas mempunyai indeks glisemik 16 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.4.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biji adas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 345 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 39.8 g |
| Larut | 11.9 g |
| Tidak larut | 27.9 g |
| Protein | 15.8 g |
| Lemak | 14.9 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 14.4 g |
| Natrium | 88 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban glisemik yang rendah
- Pemprosesan minimum
- Ketumpatan kalori sederhana
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Biji adas
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji adas?
Biji adas mempunyai indeks glisemik 16 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Biji adas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji adas mempunyai indeks glisemik rendah (16), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji adas mempengaruhi gula darah?
Biji adas mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Biji adas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
