Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda

GI 30 · RendahGL 3 / cawan9/10

GI rendah

30 GI

GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glisemik sangat rendah
Sodium sederhana

Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.

Dikemas kini 11 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

7.5 g

Karbohidrat

2.2 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	45 kcal
Karbohidrat	7.5 g
Gula (jumlah)	1.8 g
Semula jadi	1.8 g
Ditambah	0 g
Serat	2.2 g
Larut	0.66 g
Tidak larut	1.54 g
Protein	2.2 g
Lemak	0.5 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	0.4 g
Natrium	180 mg

Tahap pemprosesan

35%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Beban glisemik sangat rendah
Kandungan air tinggi
Sumber serat yang baik
Sodium sederhana
Kepadatan protein rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda?

Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.

Adakah Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda mempengaruhi gula darah?

Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.