Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan air tinggi
- ✓ Sumber serat yang baik
- ✗ Sodium sederhana
- ✗ Kepadatan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7.5g |
| Gula (jumlah) | 1.8g |
| Semula jadi | 1.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.66g |
| Tidak larut | 1.54g |
| Protein | 2.2g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda?
Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda mempengaruhi gula darah?
Stok sayur dengan lentil atau kacang kuda mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →