Cili lentil dan sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Cili lentil dan sayur mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Cili lentil dan sayur berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Cili lentil dan sayur adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Lemak tepu rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Diproses (tahap 1)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 16g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cili lentil dan sayur?
Cili lentil dan sayur mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Cili lentil dan sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cili lentil dan sayur mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Cili lentil dan sayur mempengaruhi gula darah?
Cili lentil dan sayur mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →